از بین بردن استرس و اضطراب با یک نوع مدیتیشن

امروزه با تمام دغدغه های کاری و فکری که وجود دارد و مشغولیت های تمام نشدنی ،فراموش میکنیم به بدن خود توجه کنیم یا طوری غرق در استرس هستیم که درد های فیزیکی بدن را متوجه نمیشویم و اصلا اهمیت نمیدهیم غافل از اینکه این کار وضعیت روحی ما را تضعیف میکند. اسکن مدیتیشن یا […]